Kaygı zaman zaman herkesin hissedebileceği doğal, sağlıklı ve biyolojik işlevi olan insani duygulardan bir tanesidir. Lakin bu kaygı hali 6 ay ve üzeri bir zaman sürecinde devam ediyorsa ve kaygılar sebebiyle günlük hayatın aksaması, iş ve ailevi düzeni durumlara neden oluyorsa o zaman kişiye "anksiyete" tanısı konabilir.
Kaygı Bozukluğunun (Anksiyete) Nedenleri Nelerdir?
Anksiyetenin nedenleri tam olarak saptanamamıştır. Geçmişte yaşanılmış travmatik ve stresli olayların etkili olabileceği gibi birçok vakada biyolojik ve nörolojik sebepler de kişiyi anksiyeteye sürükleyebilir. Bazı araştırmalara göre son yıllarda artan kafein tüketiminin de anksiyete vakalarındaki yükselişin sebep olabileceği saptanmıştır. O sebeple anksiyete şüphesi olan kişiler kahve, kola, enerji içeceği ve diğer gazlı içecek tüketimlerine son derece dikkat etmelidir.
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Belirtileri Nelerdir?
- Panik Hali,
- Korku ve Huzursuzluk,
- Çarpıntı
- Ağız Kuruluğu
- Nefes Darlığı
- Mide Bulantısı
- Kalp Çarpıntısı
- Baş Dönmesi
- Soğuk ter
- Ellerde ve Ayaklarda Uyuşma-Karıncalanma,
- Özgüvensizlik,
- Toplum içinde konuşamama, yemek yeyip, içerken utanç hissetme
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Çeşitleri Nelerdir?
Panik Atak: Kişi olmadığı halde felç, kalp krizi geçiriyorum, ölüyorum hissine kapılabilir. Genel anksiyeteden farkı sürekli ve daha düşük şiddette değil bir kaç dakika veya bir kaç saat sürüp şiddetli olmasıdır.
Agorafobi: Kişi kalabalık ve kapalı ortamlardan korkabilir.
Özgül Fobi: Sadece spesifik bir nesne veya duruma karşı duyulan kaygı halidir. Örneğin uçağa binme, köpek ve doktor (özellikle diş çekimi, aşı yaptırma vs…) fobileri özgül fobiler arasında en yaygın olanlarındandır.
Sosyal Fobi: Kişinin yine kalabalık, toplumsal ve sosyal ortamlardan hissettiği yoğun kaygı ve utanç duygusu sebebiyle kaçma istediğidir. Kişi herkesin kendisini izlediğini ve kaygılandığı fark edilip rezil olacağını düşünür. Bir çok veriye göre dünyanın en yaygın psikolojik rahatsızlığından biridir.
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Tedavisi:
Yine bir çok tedavi yönetimde olduğu gibi Bilişsel Davranışçı Terapi en etkili yöntemlerden bir tanesidir. Ayrıca nefes, konsantrasyon gibi ek egzersizlerin de tedavinin başarısını arttırmakta faydalı olduğu saptanmıştır.
Sorularınız ve terapi hizmeti almak için iletişime geçebilirsiniz.
